10 советов чтобы научиться рано вставать

Как улучшить сон, изменив образ жизни

Питайтесь правильно. Правильное питание – один из ключевых элементов крепкого здоровья. Хорошее здоровье – залог хорошего сна. Ешьте то, что вам нравится и не запрещено врачами. Но сладостям предпочитайте фрукты, жареному – тушеное или вареное. Избегайте жирной и чрезмерно богатой «простыми» углеводами пищи. Употребляйте минимум алкоголя и трансжиров.

Занимайтесь спортом. Регулярное посещение спортзала поможет привести ваш организм в норму. Если у вас нет времени и желания посещать тренажерный зал – займитесь пробежками. Делайте комплексы подходящих вам упражнений дома. Играйте в командные спортивные игры. Делайте зарядку каждое утро. Физическое развитие помогает обеспечить здоровый сон.

Исключайте стрессы. Постарайтесь свести стрессы к абсолютному минимуму. Если ваша работа давно превратилась в ад – откажитесь от нее. Смените круг общения, если большинство ваших знакомых конфликтные и неуравновешенные люди. Не ищите конфликтов сами, не провоцируйте их. Делайте то, что вам действительно хочется, и не делайте того, чего не хочется совсем.

Питайтесь правильно. Правильное питание – один из ключевых элементов крепкого здоровья. Хорошее здоровье – залог хорошего сна. Ешьте то, что вам нравится и не запрещено врачами. Но сладостям предпочитайте фрукты, жареному – тушеное или вареное. Избегайте жирной и чрезмерно богатой «простыми» углеводами пищи. Употребляйте минимум алкоголя и трансжиров.

Как научиться рано вставать?

Жаворонков и сов не существует. Зато существуют люди, которые привыкли бодрствовать с утра. И наоборот, есть те, кому привычнее проявлять всю активность во второй половине дня. В основе истории со сном, как и большинства явлений, связанных с наших телом, лежит привычка – запрограммированн ость на определенный набор действий и реакций.

Шаблоны поведения, крепко сидящие в нашем сознании, формируют абсолютное большинство наших ежедневных действий и, соответственно, их результаты.

Вы – это результат ваших минут

Впервые я столкнулась с Ее Величеством Привычкой и тем мороком, который она наводит на наше сознание, заставляя принимать ее указания за личные желания, когда отказалась от мяса. Некогда любимейший продукт вдруг стал невкусным.

Приготовившись к внутренним противостояниям, полагая, что мне придется теперь всю жизнь сдерживать свои порывы на тему «как вкусно пахнет шашлыком», я оказалась в полном замешательстве уже через пару месяцев. Себя не надо было заставлять или сдерживать. Мясо больше не казалось ни вкусным, ни желанным.

Мне был 21 год. Понимание, что искренние желания нашего тела не всегда являются искренними желаниями нашего тела, перевернуло мое мировоззрение. До меня дошло, что даже самые глубокие привычки, которые находятся на уровне инстинктов и опыта поколений, можно менять. Теперь они будут плясать под мою дудку, а не наоборот. Я впервые прикоснулась к вожжам управления своей жизнью.

С тех пор я сталкивалась с эффектом привычки много-много раз. На примере еды это особенно хорошо видно. В прошлом кофейный маньяк, не способный начать день без двух кружек кофе и написать пару листов текста без еще двух, я однажды завязала. И опять всего лишь через пару месяцев (даже не лет!) тебе становится очевидно, что кофе не то, чтобы не хочется… Он тебе откровенно неприятен – горький вкус, перебитый искусственным молоком, со странным краткосрочным эффектом, который хронически требует продолжения.

Привычка либо лучшая из служанок, либо самая опасная из хозяев

Человек — единственное существо в природе, способное менять свои привычки. Причем делать это самостоятельно. Животные не способны, растения не способны, человек – может. Правда, не каждый. Только тот, кто готов в это поверить и применить на практике. До сих пор существует достаточно большой пласт людей, сравнивающих себя с растениями. Они утверждают, что если ты уже «яблоня», то плоды у тебя будут только «яблоки».

У растений – да. Это их неизменная программа. Человек же может стать «вишней» в любой момент. Менять свои программы. На это способен наш мозг и целенаправленные действия. Примеров сотни. Правда, люди часто отказываются от этих инструментов, полагаясь на условную судьбу и обстоятельства, ведь проще и удобнее быть овощем, ой, простите, яблоком.

Но тема сегодня про сон.

Я всегда думала, что лучше раннего подъема может быть только сон без будильника. Когда ты встаешь интуитивно, без всех этих крючков современных реалий, радуешься новому дню и занимаешься любимым делом. И вот этот момент пришел. Вернее, я его создала в своей жизни. Могу просыпаться в любое время и заниматься делами ровно тогда, когда мне удобно.

Настало время попробовать жить без будильника.

Сначала вставала в 8-9 утра. Просыпаться в 6-6.30, как с будильником, не удавалось. Но я высыпалась и была счастлива.

Затем как-то незаметно стала подниматься в 10, а иногда и в 11 утра. С учетом, что утренние ритуалы, в которые входит в том числе бег, занимают у меня в общей сложности около 3 часов, мой рабочий день сдвигался к обеду и начинался то в 12, а то и в 14 часов дня. Чем позже я вставала, тем сложнее было уснуть рано, поэтому время отхода ко сну каждый раз отодвигалось на час. А если ты лег поздно, то о раннем подъеме не может быть и речи. Круг замкнулся. Так люди и мутируют в сов.

Честно говоря, становилось жутковато. Я понимала, что начинаю к этому привыкать и уже не могу вставать в привычные 8 часов, не говоря уже о 6 утра. Казалось бы – ну и вставай позже, работай с 14.00 дня, раз можешь себе это позволить. Но здесь появился первый затор.

И без того непростой процесс добывания текстов из недр собственной души вдруг стал откровенно стопориться. Если обычно мне требуется около 4 часов полной концентрации на один материал, то теперь время растягивалось и до 8 часов. Держать внимание стало сложнее. Тексты получались по-прежнему достаточно цельными, но давались мне с куда большим расходом сил. Это был первый звонок.

Привычка поздно ложиться и поздно вставать, упакованная в броскую фразу «жизнь без будильника», продолжала крепнуть.

Дальше бег. Здесь тоже были изменения. Бег в 8 утра отличался по качеству наполнения эмоциями и энергией от бега в 11 утра. Я не могу сказать, в чем именно была разница, но чего-то точно не хватало.

Читайте также:  Какое сливочное масло нельзя покупать, даже если у него очень низкая цена

И еще один неожиданный феномен. У меня обострились сомнения по некоторым вопросам, я даже не сразу отловила их причину, пока вдруг не заметила, что если я бодрствую после 12 часов ночи, то начинаю куда больше волноваться по вопросам, которые для меня ничего не значат днем на ясную голову.

Кстати, Веды, любимые многими, на этот счет говорят следующее:

Если человек не спит с 23:00 до 1:00 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме

Утро – время силы. Я ощутила это на физическом уровне.

Вопрос возврата к утреннему режиму уже даже не стоял. Надо было только решить: «Как?» и никогда больше не уходить от того, что дает тебе силы и подъем.

Я всегда думала, что лучше раннего подъема может быть только сон без будильника. Когда ты встаешь интуитивно, без всех этих крючков современных реалий, радуешься новому дню и занимаешься любимым делом. И вот этот момент пришел. Вернее, я его создала в своей жизни. Могу просыпаться в любое время и заниматься делами ровно тогда, когда мне удобно.

Что делать по утрам для бодрости на целый день

Есть же люди, способные за день горы свернуть! Возможно они выполняют следующие рекомендации:

  • Если встаете по будильнику, то поставьте не слишком резкий звук, но и не слишком успокаивающий.
  • По утрам делайте зарядку. Немного ритмичных движений разбудят мозг и мышцы.
  • Перед завтраком выпивайте стакан теплой воды для пробуждения кишечника.
  • Обязательно завтракайте. Завтрак придаст силы до самого обеда.
  • Утром слушайте бодрящую музыку. Если есть возможность, выходите на утреннюю пробежку.

Сначала будет трудно выполнять эти рекомендации, но у вас есть мотивация – научиться рано вставать и быть в тонусе целый день. Не сдавайтесь, лучше осознайте выгоды, которые вы получите при изменении «старого» режима дня.

А выгода будет очевидной: повысится работоспособность, пропадет сонливость, придет хорошее самочувствие, улучшится здоровье за счет укрепления иммунитета.

Читайте также
Как научиться планировать свое время: основы тайм менеджмента
Как научиться планировать свое время? С чего начать? Почему это важно? Какой наиболее эффективный метод выбрать для себя ? Методы…

Читайте также
Как научиться планировать свое время: основы тайм менеджмента
Как научиться планировать свое время? С чего начать? Почему это важно? Какой наиболее эффективный метод выбрать для себя ? Методы…

Как научиться рано вставать: 7 советов + видео

Как рано вставать: 7 полезных советов + 3 составляющих успеха + 3 эффективных инструмента + 5 ошибок, которые нельзя допускать.

Многим людям тяжело даются утренние подъемы. Особенно это касается тех, кто относится к категории сов, то есть тех, кто любит и засыпать поздно, и просыпаться ближе к обеду.

Но ведь нечасто удается долго валяться в постели, поскольку приходится быть на работе к 9.00, а то и гораздо раньше.

Перестать беспокоиться о том, как рано вставать, и взять за привычку ранние пробуждения можно.

Больших усилий на это тратить не придется. Все дело в самоконтроле и грамотной организации времени.


Больших усилий на это тратить не придется. Все дело в самоконтроле и грамотной организации времени.

Спите меньше, чем положено

Научно доказано, что человеку нужно в среднем спать 7-8 часов, чтобы чувствовать себя бодрым по утрам. При этом нужно засыпать до 23:00. Зимой эта задача переходит из разряда сложно выполнимых в разряд легких, так как за окном темнеет рано и организм готов погрузиться в сон уже в 19:00.

Не стоит думать, что вы выспитесь за 4-5 часов и будете чувствовать себя как огурчик после звонка будильника. Лучше выполнять предписанную врачами норму и чувствоваться себя утром хорошо, чем засиживаться допоздна с любимой книгой и на следующий день собирать себя по кусочкам.

Согласитесь, день не может начаться хорошо, если сразу после пробуждения в вашей голове начинает крутиться фраза: «Опять на работу. Сколько можно? Не хочу вставать». Допуская подобные мысли, вы сами программируете себя на то, что этот день ничего хорошего вам не принесет. Попробуйте просыпаться с позитивным настроем. Представьте, сколько новых открытий готовит вам предстоящий день, улыбнитесь, почувствуйте радость, легкость и заряд энергии.

3. В жилой комнате

Александр снимает комнату в пятиэтажке.

– Для моего железного друга выбрано не самое удобное место. Это жилая комната. Места в ней совсем немного, и поставить велосипед практически некуда, поэтому он хранится около окна, в шаге от моей кровати, в метре от моего стола. В шутку можно сказать, что я практически сплю с ним. Но такие условия продиктованы образом жизни: я живу в небольшой съёмной комнате. Хозяева квартиры не против, если я буду ставить велосипед в коридоре или на балконе, но там места ещё меньше, а длинная база велосипеда (под мой рост в 188 см) перекрывает весь проход.

На самом деле грязи от него совсем немного: меня спасает линолеум, которым я закрыл весь пол. Конечно, приходится лишний раз его пылесосить и мыть, но это занимает совсем немного времени. После дождя остаётся лишь вытереть от грязи место хранения. А зимой я оставляю велосипед на пару часов в подъезде. За это время с него стекает вода, соль и дорожные реагенты. Затем его сухим спокойно поднимаю на свой этаж и закатываю в комнату.

Еще велосипед выполняет функцию вешалки. Очень удобно, когда я им не пользуюсь, сушить бельё или оставлять одежду. Не совсем эстетично, но более чем удобно. Единственный недостаток при таком хранении – это широкий руль на узком проходе. Практически всегда его задеваю, проходя мимо, из-за чего шумит велосипедный звонок и бесится кот. И развернуть велосипед в таком положении невозможно. Хотя совсем недавно прямо на этом месте в комнате полностью перебрал всю ходовую: прочистил и смазал все подшипники, заменил педали на металлические, поменял цепь, кассету, шины. Думал, что измажу все вокруг в смазку и грязь, но всё получилось аккуратно.

– Во-первых, потому что он достаточно большой, а во-вторых, потому что велосипедов два. Не в пример сложившейся традиции, балкон используем по назначению – в одной части сушилки для белья, в другой – небольшой диван, столик, шкаф и, собственно, велосипеды. Стараемся не приносить на балкон старые и ненужные вещи, а сразу же выбрасывать или отдавать в хорошие руки. Поэтому и места достаточно.

На балконе

Если ни в прихожей, ни в комнате нет свободного места, то транспорт можно хранить на балконе. Применяемые в велостроении современные краски и пластики плохо переносят отрицательные температуры, поэтому лучший вариант хранения – закрытый утепленный балкон.

Велосипедистам знакомы такие ситуации: собрался прокатиться, а колесо спустило, либо в пути произошел прокол камеры. К…

Проще всего хранить в небольшом балконном пространстве складные велосипеды, в сложенном состоянии они занимают минимум места и помещаются в любую нишу. Обычные байки на балконе подвешивают к потолку, устанавливают на пол или крепят на стену.

Для того, чтобы при долгом зимнем хранении от солнечных лучей не тускнела краска сверху железного друга закрывают специальным непрозрачным чехлом.


Велосипедистам знакомы такие ситуации: собрался прокатиться, а колесо спустило, либо в пути произошел прокол камеры. К…

Содержание статьи:

  1. Условия хранения велосипеда
  2. Правильно подготавливаем велосипед к хранению
  3. Где хранить велосипед
  4. В квартире
  5. На балконе или лоджии
  6. В гараже
  7. В подъезде и на лестничной площадке
  8. В тамбуре в коридоре
  9. В боксе для хранения
  10. Аренда места на тёплом складе
  11. Кручу, кручу, кручу педали кручу

От поэтики к делу: решили составить подробный гайд о том, как правильно хранить велосипед, где можно сделать это в Москве и как подготовить байк к хранению, чтобы в следующем сезоне быть сразу на коне.

На потолке

При проживании в квартире-студии или небольшой однокомнатной квартире очень сложно выбрать место для хранения спортивного агрегата. Когда, казалось бы, совсем нет места, на помощь придет потолочное размещение. Оно рационально и ни в коей мере не ущемляет пространство.

Потолочные крепления рассчитаны только на бетонные или деревянные перекрытия.

Самое простое приспособление состоит из двух прочных крюков, которые фиксируются на плоскости, и за них зацепляются колеса (велосипед располагается «вверх тормашками»).

При наличии нескольких велосипедов стоит использовать рейлинговую потолочную систему, которую желательнее установить на балконе. Она выполнена из прочного стального или алюминиевого профиля в виде двух продольных и трех поперечных реек.

Продольные рейки прочно фиксируются к потолку, а поперечные, снабженные роликовыми подвесами, прикрепляются к ним снизу. К поперечным профилям монтируются стальные крюки, которые свободно двигаются по горизонтальной плоскости. Их можно легко отрегулировать по высоте. Велосипеды подвешиваются на крючки за колеса, и спортивный агрегат, как и в предыдущем варианте, выглядит перевернутым.

Подобная конструкция имеет один недостаток – она не подходит для расположения байков, имеющих гидравлическую тормозную систему.

Удобным способом горизонтального потолочного хранения является так называемый велолифт. Приобрести его можно в специализированных магазинах. Он представляет собой подъемный механизм, закрепляющийся за 2 блока, которые крепятся к потолку. Каждый блок имеет несколько отверстий для установки крепления. По предоставленной схеме через крепежи, крюки и роликовые направляющие пропускается регулируемая по длине веревка.

Велосипед крепится за руль и седло на двух особо прочных прорезиненных крючках-зацепах. С помощью веревки, направляемой роликовым механизмом, можно легко отрегулировать нужную высоту хранения, затем без труда спускать и поднимать байк. Комплектация снабжена подробной инструкцией, поэтому проблем с установкой не возникнет.

Удобным способом горизонтального потолочного хранения является так называемый велолифт. Приобрести его можно в специализированных магазинах. Он представляет собой подъемный механизм, закрепляющийся за 2 блока, которые крепятся к потолку. Каждый блок имеет несколько отверстий для установки крепления. По предоставленной схеме через крепежи, крюки и роликовые направляющие пропускается регулируемая по длине веревка.

Спорт и жизнь: Где парковать велосипед в маленькой квартире

В подъезде
Излюбленное место хранения велосипедов в России — лестничные клетки. Техника всегда под рукой, и грязь в дом не проникает — очень удобно. Но не думайте, что соседи так же радуются вашей находчивости: велосипеды и коляски мешают жильцам носить громоздкую мебель, заграждают доступ к цветам на подоконниках в подъезде и, наконец, пачкают общее имущество да и просто раздражают («ишь понаставили!»).

Где и как хранить велосипед зимой

Вопрос хранения велосипеда достаточно актуален практически для всех байкеров. Сейчас становится все больше смельчаков, для которых сезон катания никогда не заканчивается, особенно в южных частях страны, но и у них существует вопрос парковки велосипеда между покатушками.

Давайте рассмотрим оба варианта.

На велостойке

На стойке можно хранить по 2-4 велосипеда сразу. Стойки бывают разные: одни крепятся к стене, другие напоминают напольную вешалку и могут стоять в любом удобном месте. Стойки можно встраивать в шкаф или гардероб.


На стойке можно хранить по 2-4 велосипеда сразу. Стойки бывают разные: одни крепятся к стене, другие напоминают напольную вешалку и могут стоять в любом удобном месте. Стойки можно встраивать в шкаф или гардероб.

Об организации хранения

Широкий модельный ряд позволяет сделать индивидуальный выбор велосипеда, отвечающего не только целям эксплуатации (кроссовый, горный и подобное), но позволяющий минимизировать пространство для хранения – сегмент складных вариантов. Независимо от конструкции «железного друга», для того чтобы хранение не отразилось на ходовых качествах и целостности подвижных деталей, исключало дискомфорт для окружающих, рекомендуют:

  • не размещать в узких проходах или местах интенсивного использования жилой площади;
  • обеспечивать удобный доступ для повседневного использования;
  • во избежание преждевременного выхода из строя резиновых и пластиковых элементов, исключать прямое попадание солнечных лучей;
  • использовать места сбережения, исключающие резкие перепады от положительных температур к отрицательным;
  • размещать байк в удалении от мест интенсивного нагрева (тепловые приборы, кондиционеры и прочее);
  • не использовать помещения с повышенной влажностью.

Дизайнерское крепление на стену:

Используя рекомендации, надо исключить неблагоприятные места, тем самым сузить круг возможных вариантов размещения, и решение о том, как хранить велосипед в квартире если совсем нет места, станет очевидным.


Используя рекомендации, надо исключить неблагоприятные места, тем самым сузить круг возможных вариантов размещения, и решение о том, как хранить велосипед в квартире если совсем нет места, станет очевидным.

Особенности подготовки к хранению в квартире

Даже если вы выберете квартиру в качестве места хранения, всегда нужно подготовиться к консервации. Изначально надо протереть все детали влажной тряпкой. Наиболее уязвимые места стоит смазать. Особенно это касается цепи. Можно дополнительно приобрести специальные приспособления для подготовки – тефлоновую смазку, цепемойку, влажные салфетки и так далее. Все это позволит качественно подготовить свой транспорт к “спячке”.

Если вы не планируете снимать колеса, задний и передний переключатель передач надо поставить на самые маленькие звезды. Причина простая: вы сможете предотвратить растяжение цепи и пружинки заднего переключателя зимой. Кроме того, не будет перетянут тросик переднего переключателя, если такой имеется.

Перед тем как хранить велосипед дома, вы можете столкнуться с вопросом о том, стоит ли снимать колеса? Разрешается консервация как с установленными колесами, так и без них. В первом случае надо накачать шины наполовину, но только в том случае, если используется специальная подставка либо профессиональная стойка. Накачать покрышки наполовину также нужно при наличии специального крепления к стене. Храня велосипед не в подвешенном состоянии, придется накачать покрышку до максимально допустимого давления.

Накачивать шины стоит в теплом помещении. Почему? Под воздействием низкой температуры воздух имеет свойство сжиматься. Накачав колесо до двух бар, вы столкнетесь с тем, что в тепле давление возрастет на несколько десятых бар. Как результат, либо появятся яйца, либо колесо лопнет от переизбытка давления. При наличии идентичной температуры в месте накачивания и хранения давление останется тем же.

Очень бережно стоит относиться к велосипедной цепи. При неправильной подготовке к консервации она не будет пригодной к использованию в следующем сезоне. Под воздействием влаги ей свойственно ржаветь, что приводит к уменьшению уровня прочности детали. Чтобы предотвратить такой исход, необходимо сделать следующее:

  • используя цепемойку, очистить цепь от грязи, пыли, старой смазки и так далее;
  • обработайте цепь специальным средством для ухода на графитовой основе;
  • возьмите цепемойку еще раз, и с ее помощью удалите излишки смазочного средства. Запомните: смазка должна проникнуть в пины цепи, но при этом отсутствовать на лицевой стороне. В противном случае вы рискуете регулярно пачкать ноги и руки (если цепь время от времени может слетать);
  • поскольку цепь подготавливается к зимовке, стоит дополнительно обработать ее поверхность специальным силиконовым спреем. После обработки этим средством образуется пленка, которая обеспечит еще большую защиту от воздействия конденсата. Это особенно актуально в том случае, если вы планируете хранить свой велосипед не в комнате квартиры, а на балконе, где нередко могут быть перепады температуры и влажности.

Вне зависимости от того, какие именно способы хранения вы станете применять, не будет лишним использовать специальный чехол для двухколесного транспорта. Главным его преимуществом является предотвращение оседания пыли на поверхности.

Кроме того, он дает возможность защитить компоненты велосипеда от возможного появления царапин, потертостей, сколов и прочих косметических недостатков. Такие чехлы шьют из высокопрочной ткани. Соответственно, вы можете хранить велосипед весом до 30 кг.

Седло – еще один важный компонент, который надо правильно подготовить к зимовке. Если в процессе его производства использовалась кожа, поможет мазь на жиро-восковой основе. Дополнительную защиту обеспечит специальный чехол на седло. При наличии седла из пластика достаточно насухо протереть его поверхность специальной тряпкой.

Запомните! Для защиты краски и лака рамы или других компонентов необходимо использовать специальную восковую полироль. Собираетесь хранить свой велосипед в однокомнатной квартире? Тогда будет достаточно тоненького слоя. В случае с гаражным или подвальным вариантом придется наносить несколько слоев полироли. Зато можно не переживать за сохранность лакокрасочного покрытия.

После соответствующей подготовки велосипеда можно повесить его на стену. Такой способ хранения пользуется популярностью в Европе, где жители давно привыкли передвигаться на двухколесном транспорте. Изготовить крепления можно самостоятельно. Для тех, кто не имеет такой возможности, желания и необходимых материалов, на рынке продаются готовые крепления по доступным ценам.

Вариант, показанный выше, подойдет для тех, кто пользуется городским велосипедом, шоссейником либо дешевым ашан-байком. Обратите внимание на то, что такое крепление не подойдет велосипедистам, которые катают на моделях с широким рулем. Причина заключается в том, что руль с большой шириной не позволит правильно зафиксировать транспорт на стене. Как результат, время от времени велосипед может падать.

Суть заключается в том, что двухколесный транспорт вешается на стену с двумя крюками. Первый крюк монтируется для удерживания переднего колеса, второй – для фиксации байка за педаль.

Преимущество заключается в том, что такая методика хранения позволяет держать свой велосипед на виду. Но нужно предварительно снять мерки и убедиться в том, что возможность организации такого крепления существует.

Такой вариант хранения велосипеда в квартире подойдет в том случае, если в помещении есть достаточное количество места на стене. Комната должна быть довольно-таки большой, чтобы не создавать никакого дискомфорта в процессе консервации. Если у вас такого помещения нет, указанный выше способ вам не подойдет.

Если у вас есть шоссейник либо фикс, этот вариант придется вам по душе. Преимуществ несколько. Во-первых, когда вы не используете данное крепление, оно не будет бросаться в глаза. Во-вторых, его дополнительно можно применять в качестве полки или подставки. А главное, велосипед будет храниться очень компактно, снимать и ставить его обратно вы сумеете без особых трудностей. Тем не менее есть серьезный недостаток – это его узкая специализация. Если рама вашего велосипеда не является прямой и тонкой, хранить свой транспорт этим способом вы не сможете.


Такой вариант хранения велосипеда в квартире подойдет в том случае, если в помещении есть достаточное количество места на стене. Комната должна быть довольно-таки большой, чтобы не создавать никакого дискомфорта в процессе консервации. Если у вас такого помещения нет, указанный выше способ вам не подойдет.

На балконе

Хранение велосипеда на балконе возможно, если это застекленный балкон, чтобы дождь и снег не попадали на него. Зимой — это удобно, не занимает место в квартире. А вот если относить байк на балкон после каждой езды и снова выносить через всю квартиру — нет.

Чтобы велосипед не испортился, храните его в сухом и теплом месте


Чтобы велосипед не испортился, храните его в сухом и теплом месте

Ссылка на основную публикацию